身高是否能继续增长取决于多种因素，包括遗传、骨骺线闭合情况、营养状况、睡眠质量和运动情况等。 1. 遗传：遗传因素对身高有重要影响。如果父母身高较高，孩子长高的可能性相对较大；反之则较小。 2. 骨骺线：这是决定身高能否增长的关键。可通过 X 光检查确定骨骺线是否闭合，若未闭合，就有长高空间。 3. 营养：充足的营养是身体发育的基础。除了每天喝牛奶，还应保证蛋白质、维生素、矿物质等的均衡摄入。 4. 睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身高增长。建议每天保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5. 运动：适量的运动，如腿部跳跃运动，能刺激骨骼生长，但要长期坚持并保持正确的运动姿势。 综合考虑这些因素，即使偏胖且平时运动少，如果骨骺线未闭合，改善生活方式，合理饮食、充足睡眠、适量运动，仍有可能长高。但具体情况因人而异。

你好!很可能不会再长了

健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。一个人能不能再长高，要看骨骺有没有闭合，一般情况下19岁的已发育完毕，要再长高比较难，但是您平时有做运动，做跳跃运动，喝高钙奶，是有助于长高的。至于能长多少，要看自身的条件。