身高能否继续增长受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1. 遗传因素：遗传对身高有一定影响，但不是唯一决定因素。父母身高较矮，子女仍有通过后天努力增加身高的可能。 2. 营养状况：均衡的营养对身高增长至关重要。摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动锻炼：适量的运动能刺激生长激素分泌，如篮球、跳绳、游泳等。 4. 睡眠质量：良好充足的睡眠有助于生长激素在夜间分泌，每天应保证 8 小时以上的睡眠。 5. 骨骺线闭合：可通过 X 线检查判断骨骺线是否闭合，若未闭合则有长高空间。 综合考虑以上因素，建议到正规医院进行相关检查，以确定是否还有长高的可能，并根据自身情况采取相应措施。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素