身体消瘦且难以增重可能由多种因素导致，如饮食结构不合理、消化吸收问题、代谢过快、运动量过大、心理因素等。 1. 饮食结构不合理：日常饮食中蛋白质、碳水化合物和脂肪等摄入不足，无法提供足够的能量和营养支持体重增加。应增加富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等，同时保证充足的主食摄入。 2. 消化吸收问题：胃肠道功能不佳，如患有胃炎、肠炎等疾病，影响营养物质的吸收。可通过治疗胃肠道疾病，或补充消化酶来改善。 3. 代谢过快：基础代谢率较高，消耗的能量多于摄入的能量。这种情况可能与甲状腺功能亢进等有关，需要检查甲状腺功能，如有异常需进行相应治疗。 4. 运动量过大：过量的运动消耗了大量能量，没有多余的能量储存转化为体重。适当减少运动量，平衡能量消耗与摄入。 5. 心理因素：长期的精神紧张、压力大可能影响食欲和消化功能。学会放松，减轻心理负担，有助于改善身体状况。 总之，身体消瘦且难以增重的原因较为复杂。如果通过调整生活方式仍无改善，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定具体原因并采取针对性的治疗措施。

体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

你好，要是身体较好的话，没有必要去可以增肥。如果因消化吸收不好，导致消瘦的话，可以进行治疗。身高减去105乘以2是一个人的标准体重。大于百分之20是肥胖，小与百分之10是消瘦，你可以参照，祝你美丽健康。