怎么吃都不胖的原因较多，可能是正常的生理差异，也可能与疾病相关。比如消化吸收不良、代谢过快、消耗性疾病、精神因素、遗传因素等。 1.消化吸收不良：肠胃功能弱，食物不能充分消化吸收。可通过调整饮食结构，多吃易消化的食物，如米粥、面条等，必要时就医检查是否有胃肠道疾病。 2.代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会导致代谢加快。需就医进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱治疗，如服用甲巯咪唑等药物。 3.消耗性疾病：如结核病、糖尿病等，会使身体消耗增加。要明确病因，针对性治疗，如糖尿病患者可能需使用二甲双胍等降糖药。 4.精神因素：长期压力大、焦虑等，影响食欲和消化。应注意调节情绪，保持良好心态，必要时寻求心理帮助。 5.遗传因素：有些人天生体质如此，可通过增加摄入高热量、高蛋白食物来改善。 总之，如果怎么吃都不胖且影响健康，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗或调理措施。

你好一与遗传,二与营养,三与慢性疾病缠身,建议医院详查病因,对因处理,事半功倍.

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

只有摄入的能量大于消耗的能量，人才能变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能在较短时间内变得健壮起来。

良好的生活习惯，合理的膳食结构，及药膳调理。合理的工作休息，适度的体育锻炼，开放愉快的心情，健康乐观的人生观。