常喝酒的人养胃可以从饮食调整入手，比如多吃易消化食物、富含维生素的食物、高蛋白食物、具有养胃作用的食物以及适量食用碱性食物等。 1.易消化食物：如米粥、面条等，这类食物不会给胃造成过多负担，有助于胃的恢复和保养。 2.富含维生素的食物：像新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，能为胃黏膜提供营养，增强胃的抵抗力。 3.高蛋白食物：如鱼肉、鸡肉、豆腐等，有助于修复受损的胃黏膜组织。 4.具有养胃作用的食物：例如山药、南瓜等，可健脾益胃，促进消化。 5.适量食用碱性食物：如苏打饼干，能中和胃酸，减轻胃部不适。 总之，常喝酒的人要注意饮食的选择，通过合理的饮食来养护胃。但如果胃部已经出现明显不适，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

病情分析：你好，经常喝酒的人对肝胃损害较大，最好的办法就是尽量少喝酒，饮食上注意一清淡易消化富含营养为主。

朋友你好，你这情况应该注意多吃些养肝护肝的食物。酒精都是通过肝脏代谢的

病情分析：你好，花生、百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃．最好还是少喝酒。