运动后小腿骨疼痛可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、骨膜炎、疲劳性骨折、关节炎、缺钙等。 1.肌肉拉伤：运动强度过大或姿势不正确，可能导致小腿肌肉拉伤，引起疼痛。治疗上应休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢。 2.骨膜炎：小腿骨膜长期受到刺激产生炎症，表现为疼痛。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.疲劳性骨折：长期反复的应力作用导致骨小梁断裂。需减少活动，必要时使用支具固定。 4.关节炎：如创伤性关节炎等。可通过热敷、服用塞来昔布等缓解。 5.缺钙：钙摄入不足或流失过多。补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，并增加富含钙的食物摄入。 出现运动后小腿骨疼痛应引起重视，若休息后无缓解或疼痛加重，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，在医生指导下进行治疗。

您好这种情况要考虑是否是缺钙引起的.可酌情补充钙剂.平时要多吃含钙量高的食物如骨虾皮骨头汤鲜鱼活虾海带牛奶和豆制品.食谱要广不要偏食.要多吃富含维生素C（蔬菜瓜果）和维生素D（鲜鱼）食品.当然还应该适当喝点鱼肝油注意补钙的时候要多晒晒太阳以促进维生素D的合成进而促进钙质的吸收.。

你好根据你的描述建议最好外科医生检查一下确诊病因针对病因治疗不要盲目用药同时饮食注意低盐低脂高维生素饮食戒烟戒酒忌食生冷辣性食物即可也可以局部热敷治疗看看.