晚上睡觉醒后腰间疼痛，起床后缓解，可能是由床垫不合适、腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、泌尿系统疾病等原因引起。 1. 床垫不合适：床垫过软或过硬，无法给腰部提供良好的支撑，导致腰部肌肉在睡眠中持续紧张，引起疼痛。 2. 腰肌劳损：长期弯腰劳作、久坐等导致腰部肌肉慢性损伤，睡眠时肌肉放松，醒来活动后血液循环改善，疼痛减轻。 3. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，睡觉时姿势改变可能加重压迫，醒来活动后减轻。 4. 强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，夜间疼痛明显，活动后缓解。 5. 泌尿系统疾病：如肾结石、输尿管结石等，可引起腰部疼痛，疼痛可能在夜间发作或加重。 如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT、磁共振成像（MRI）、泌尿系统超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但需遵医嘱用药。同时，注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部过度劳累。

不知道你说的是腰椎疼痛还是腰椎两侧的部位疼痛。由于不能亲诊检查，你说的症状太笼统，无法帮你分析、判断病情，建议你到医院找医生亲诊、检查。

平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。

1,引起的腰痛，是一个腰椎的椎体相对于相邻的椎体向前滑移，现在出现的症状比较轻，如果严重了会引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便异常等。治疗首先应该才充分休息，避免劳累，尤其是与弯腰负重相关的劳动，佩戴腰具减轻对腰椎的负担，不建议推拿治疗，如果推拿力度要轻，切忌腰椎搬法。建议针灸治疗，疗效可靠。

腰经常疼，需要考虑腰肌劳损的可能，是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症可以考虑到医院骨外科就诊，如果确诊，可以采取服用壮腰健肾丸、金匮肾气丸、小活络丹，也可以采取使用　西药：止痛解痉药物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用，吲哚美辛但不宜长期服用。在采取腰部回旋运动，腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。