生男生女无法通过人为控制，但做好孕前准备有助于生育健康宝宝，包括健康生活方式、补充营养、进行孕前检查、保持良好心态、避免有害物质等。 1.健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适度运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 2.补充营养：摄入富含叶酸、维生素、蛋白质等的食物，如绿叶蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 3.进行孕前检查：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、甲状腺功能等，确保身体状况良好。 4.保持良好心态：减轻压力，避免焦虑和紧张，以积极的心态备孕。 5.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，戒烟戒酒。 总之，做好充分的孕前准备对孕育健康宝宝至关重要，不要过分纠结胎儿性别，应关注宝宝的健康。

孕妇如果在刚开始受精和怀孕早期吃得不好或者节食的话就更容易生女儿，这主要是因为适者生存的道理——雄性胚胎相对于雌性胚胎来说是很脆弱的。因此，刚刚受精和处于怀孕初期的妇女来说，丰富的早餐和高脂高能量的膳食会增加其生男孩的几率，而吃得比较清淡或者吃得很少的孕妇生女孩的几率相比之下则要大一些。