21 岁女性去年冬天冻到膝盖后今年仍疼，可能是膝关节受寒、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤等原因造成的。 1.膝关节受寒：寒冷刺激导致局部血液循环不畅，肌肉和韧带紧张，引发疼痛。可通过热敷、保暖改善。 2.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等。炎症会破坏关节结构，引起疼痛、肿胀。需药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌过多滑液，导致疼痛和肿胀。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗，如美洛昔康等。 4.半月板损伤：多由运动或外伤引起，损伤后会出现疼痛、卡顿等症状。轻者休息，重者可能需手术。 5.韧带损伤：剧烈运动或外伤可能导致韧带拉伤或撕裂，引起疼痛。治疗方法有制动、物理治疗等。 总之，膝盖疼痛的原因较多，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

您的情况考虑穿得过少引起的。建议您注意保暖，裤子穿得要厚点，必要时戴上护膝。再冷库里面的时候尤其要注意保暖。建议需要关节保暖，同时可以采取食疗进行调理，。薏仁茅根苦瓜粥：将鲜苦瓜切成小块，薏仁，白茅根，赤小豆，粳米同煮，空腹食用，每日1～2次。

注意这个和受风寒或者是缺乏锻炼都有关系，适当多活动，注意保暖，舒筋活血胶囊治疗一段时间观察看看。你说的情况不排除是缺钙后导致的关节痛和肌肉痉挛导致的症状。建议可以去医院做微量元素检查确诊后给于合理的治疗方案。祝你身体健康。

你好，这个情况没有很好的治疗办法，建议注意保温

你这是属于局部受冻等会会导致的症状的，一般的还是建议合理的保养休息保暖还是很必要地，在医生的指导下，合理的配合一点风湿安泰片，还是很不错，关键是合理的减少受凉，还是问题不大的