您好，这种情况可能与思想压力大，精神紧张又一定的关系，并没有器质性的病变，多为精神紧张引起的躯体化症状，所以不用担心，调理一段时间就好了。针对这种情况建议晚上睡前可以服用一片阿普唑仑片，一方面能够帮助睡眠，另一方面也可以改善躯体化症状，服用一段时间就好了，所以你不必担心，放松心态就好了。希望我的回答能帮到您。

疼痛时你可以吃一点消炎药,搽一点舒筋活血的药水,最主要的是不能再睡软床,如席梦思等,要睡硬板床,一般要睡半年以上,最好长期睡硬板床,每天再做一些运动,如弯腰,抬腿等,一般2到3个月就会感到疼痛症状减轻或消失,只要持之以恒,一定会有收获的!疼痛一定会消失.

晚上睡觉头,腰,背发麻应该与劳累有关,建议平时多活动活动,还不好的话就应该到医院检查一下了!

是不是坐的时间久了,缺乏锻炼了,下面的保健操你可以做做,防治腰背痛的保健操功能：松懈腰背部软组织的粘连及痉挛,提高腰腹肌力量,恢复腰腹肌活动功能,还能矫正脊柱畸形,具有调理脾胃,固肾养精以及消除胸腹胀满等作用.第一节双手托天：预备姿势：分腿直立,稍宽于肩,手指交叉于上腹前,掌心向上.动作：1,两臂上提至脸部翻掌上托,抬头挺胸,掌心向上.2,两臂带动上体,向左侧屈一次.3,再侧屈一次.4,还原,5～8同1～4,但方向相反.练习次数2×4个八拍.第二节转体推掌：预备姿势：分腿直立,稍宽于肩,双于握拳于腰部.动作：1,右手立掌向前推出,掌心向前,同时上体向左转90°目视左后方,左手伸向左方,拳头顶于腰部,两臂成直线.2,还原.3～4同1—2但方向相反,练习次数：2×4个八拍.第三节叉腰旋转：预备姿势：分腿直立,两脚稍宽于肩,两手叉腰,大拇指向前.动作：1－4两手依次用力推动骨盆,作顺时针方向绕环一周.5～8同1—4,但方向相反.第四节展臂弯腰：预备姿势：1,分腿直立,两脚稍宽于肩,两手交叉于腹前掌心向内.动作：两臂前上举,抬头挺胸,收腹,眼视手背.2,两臂经体侧下落至侧平举,掌心向上.3,两手翻掌同时上体挺腰前屈.4,两臂体前交叉.5,两臂紧贴两耳,上体挺腰伸直成1的姿势.6～8同2～4最后拍还原.练习次数2x4个八拍.第五节：弓步插掌：预备姿势：直立分腿成一大步.双手握拳于腰部.动作：1,上体左转成左弓步,同时右拳变掌向前上方插掌.掌心向侧,大拇指与头顶相平.2,还原成预备姿势.3～4同1～2,但方向相反.练习次数2×4个八拍.祝您身体健康

根据你的症状可能还是颈椎病导致的.导致颈椎不好主要有这些因素：平时睡高枕,长时间伏案工作,趴着睡,躺在床上看电视,看书,坐车睡觉,长时间用电脑,外伤等建议采取牵引,针灸,推拿,理疗配合穴位注射等综合治疗效果不错,要结合起来治疗

你好!鉴于你还年轻,考虑是不是自己过于劳累导致的.建议合理自己的饮食习惯,多注意休息,切勿熬夜,多喝点水也是必要的,没事的时候可以多出去走动走动,睡眠时间要充足,别以为这些小注意很不值得一提,但做起来对自己的改善还是有很大帮助的.