头发稀少想增多，可从生活习惯、饮食、疾病治疗、头皮护理、药物治疗等方面入手。剃头不一定能让头发长得更好。 1.生活习惯：保持充足睡眠，减少熬夜，规律作息，避免精神压力过大，适度运动，有助于改善身体整体状态，促进头发生长。 2.饮食：多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等。 3.疾病治疗：如果是因脂溢性皮炎、贫血、甲状腺功能异常等疾病导致的头发稀少，需积极治疗原发病。 4.头皮护理：选择合适的洗发水，避免频繁烫染头发，定期按摩头皮，促进血液循环。 5.药物治疗：可在医生指导下使用米诺地尔溶液、非那雄胺片（仅限男性）等药物，但需遵医嘱。 头发稀少的改善需要综合多种方法，并且需要长期坚持。如果头发稀少的情况持续加重或伴有其他异常，应及时到正规医院皮肤科就诊。

你好，要按时睡觉，饮食上要多吃点核桃、黑芝麻，洗头时加点醋精，慢慢的就会好起来。建议这种方法长期以往不但不会再脱发，而且还会生出新发来。