孕妇适量食用干枣有一定益处，如补充营养、改善贫血、增强免疫力、促进消化、安神助眠等。但过量食用也可能带来一些问题。 1.补充营养：干枣富含蛋白质、糖类、维生素 C、维生素 B 族、矿物质等多种营养成分，能为孕妇和胎儿提供所需营养。 2.改善贫血：其中的铁元素有助于预防和改善孕妇常见的缺铁性贫血。 3.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于增强孕妇的免疫力，降低患病风险。 4.促进消化：含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘。 5.安神助眠：具有一定的安神作用，有助于缓解孕妇孕期的紧张情绪，改善睡眠质量。 6.过量影响：过量食用干枣可能导致血糖升高，增加妊娠糖尿病的风险，还可能引起腹胀、消化不良等。 总之，孕妇可以适量吃干枣获取其营养益处，但要注意不可过量，保持饮食的均衡和多样化很重要。

干枣可以用来蒸枣卷,熬稀饭,或者把它蒸熟泡在蜂蜜里面随时都可以吃,干枣和鲜枣的营养价值差不多,而且更易于保存,大枣可以补中益气,养血安神,健脾和胃,常食大枣能收到增加肌力,调和气血,健体美容和抗老之功效.俗话说,日食三枣,医生不找.所以你妈妈的做法很好，但是每次食用不要太多。吃过量会引起燥热、便秘。