19 岁是否还有长高的机会，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。一般来说，吃增高药长高的效果并不明确，且可能存在风险。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力。 2. 营养：均衡充足的营养对身高增长至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长。像篮球、跳绳、游泳等都是不错的选择。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌。每晚应保证 8 小时左右的睡眠时间。 5. 骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查来判断骨骺线是否闭合。若未闭合，还有长高的可能；若已闭合，自然长高的空间较小。 总之，19 岁仍有长高的可能，但不能盲目依赖增高药。建议保持良好的生活习惯，如有必要，可咨询医生进行专业评估和指导。

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.医生询问：

您好，从你的年龄来看，再长高的潜力不会太大了，因为这个年龄大多数人的骨骺已经闭合了。这样就不能再长高了如果不放心就去医院查查骨龄，如果骨龄成熟了，那就只能顺其自然了，目前还没有任何可以帮助增高的药物，不要相信广告，以免上当受骗医生询问：