肤色暗沉、易长痘、有黑眼圈且作息正常，单纯用当归泡水喝改善气色和肤色的效果可能有限。这可能与内分泌失调、皮肤护理不当、饮食因素、缺乏运动、遗传因素等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡可能导致上述症状。可通过调整生活方式，如保持心情舒畅、减轻压力来改善。必要时就医检查激素水平。 2.皮肤护理不当：清洁不彻底、护肤品使用不当等会影响皮肤状态。应选择适合肤质的清洁和护肤产品。 3.饮食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入过多可能引发皮肤问题。建议多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。 4.缺乏运动：新陈代谢缓慢会影响皮肤健康。适当增加运动，促进血液循环和新陈代谢。 5.遗传因素：部分人天生皮肤状态不佳。这种情况较难改变，但可通过后天努力改善。 总之，要综合调理来改善皮肤状况。当归泡水喝可能有一定辅助作用，但不能单纯依赖。若问题严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，最好用温开水泡比较好。这个是补血的，不过可能有点燥，你可以先试试，看看自己的体质能否适应。青春期也可以喝的，不必担心。

您好！当归的功效与作用有很多，尤其适合女性使用。　　祖国医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经（月经来潮时，出现口鼻流血）等妇女的常见病，都可以用当归治疗。　　当归的功效与作用主要有：　　1.对子宫平滑肌的作用　　研究表明当归挥发油对兔、豚鼠、小鼠、大鼠、狗等动物未孕、早孕、晚孕、产后的离体子宫均有直接抑制作用，使节律性收缩逐渐变小至消失，呈弛缓状态。并对抗垂体后叶素、组胺、肾上腺素及乙酰胆碱等引起的子宫收缩　　2.对心血管系统的作用　　当归煎剂或根及叶中所含挥发油可使心肌收缩频率明显受到抑制，可以使兔离体心房不应期延长，对乙酰胆碱或电流引起的麻醉猫及犬心房纤颤有治疗作用　　3.对血液及心血管系统　　大鼠口服当归水煎液后，血浆凝血时间延长，可使血栓减少，血栓增长速度减慢，有明显的抗血栓作用。　　4.对消化系统　　对小鼠急性四氯化碳中毒引起的肝损伤具有保护作用；对慢性肝损害有一定减轻纤维化和促进肝细胞功能恢复作用。呼吸系统：当归浸膏对慢性气管炎并发的肺气肿和早期或缓解期肺心病有相当疗效，用药后显着改善肺通气功能，体力有相当恢复。　　5免疫作用　　当归及其萃取物阿魏酸钠和当归多醣对单核-巨噬细胞系统有明显的刺激作用，对免疫功能低下的机体也有免疫调解和恢复作用。当归对健康人的淋巴细胞转化也有促进作用。　　6.抗炎作用　　当归成分正丁烯内酯及苯内酯可松弛气管平滑肌，对抗组织胺-乙醯胆碱引起的支气管气喘。

当归性温，一般不宜多服久服。内热较甚、邪热盛者尤其应该慎用。由于当归质润，对脾胃虚寒而便溏者也不宜久用，如果必须要用，建议用土炒后再用，或者配合相宜的健脾药物。此外，据研究表明，当归含导致严重出血的天然香豆素

中医早已明确当归有补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《本草经百种录》所说：“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用，当归身长于补血、润肠，当归尾长于活血止痛。当归泡水能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量;抑制血小板凝聚，抗血栓，调节血脂;抗心肌缺血、心律失常，扩张血管，降低血压;调节子宫平滑肌。还能增强免疫、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化和清除自由基等。一般情况下青春期是可以适量服用的，可以泡水来服用。