19 岁一两年没长个，是否还能长高取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量和运动情况等。 1.骨骺线：如果骨骺线尚未闭合，就还有长高的可能；若已闭合，长高空间较小。可通过 X 线检查来确定。 2.遗传：父母身高较高，子女往往有更大的长高潜力。 3.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果，有助于长高。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，生长激素在夜间分泌旺盛，利于骨骼生长。 5.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、打篮球、瑜伽等，能刺激骨骼生长。 总之，19 岁仍有长高的机会，但个体差异较大。建议到正规医院进行相关检查，明确自身情况，并在医生指导下采取合理的措施促进身高增长。

20岁的人不太可能长高了,只有极少数人尚有长高的可能.

你好,骨腺还没闭合的话,还是很有机会可以再长高的.男孩子一般到25岁都可以长身高。多晒太阳可以增加体内的维生素D,钙的吸收少不了维生素D,想长高又少不了补钙,所以乐意适当地多晒太阳.然后多吃一些含钙高的食物,例如加钙牛奶,紫菜,黑木耳,虾皮等.然后要适当地做一下拉伸运动,可以去打打篮球,也可以每天在家向上跳起摸高几分钟,还可以跳跳绳,蛙跳等.再来要注意好休息,良好的睡眠时长高的一大保证啊.只要做到饮食均衡,适量运动,睡眠充足,我想你长高还是很有希望的

您好。多打篮球，做一些跳远，跳高，跳绳运动可以帮助增高。

影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯等等.建议可以去医院拍个骨片,看看骨骺线是否闭合.