春节期间减肥，有些常见食物要注意，如高糖食物、高脂肪食物、高盐食物、高淀粉食物、加工肉类等。 1.高糖食物：糖果、蛋糕、甜饮料等，富含大量添加糖，容易导致热量过剩，转化为脂肪储存。 2.高脂肪食物：油炸食品、肥肉、奶油制品等，脂肪含量高，消化吸收慢，易增加体重。 3.高盐食物：咸菜、腌制品等，盐摄入过多会引起水肿，影响代谢，不利于减肥。 4.高淀粉食物：土豆、红薯、米饭等，过量摄入会使体内糖分增多，进而转化为脂肪。 5.加工肉类：香肠、火腿等，通常含有较多添加剂和盐分，热量较高。 总之，春节期间减肥要注意饮食的选择，尽量避免或减少上述不利于减肥的食物摄入，结合适量运动，才能更好地达到减肥效果。

春节怎么减肥，要想减肥有效果的话,有两类食物不能吃,高卡路里食物和甜类食品.具体的人们比较常吃常见的有：果汁.冷饮和糖果.全脂牛奶.薯条.油条.啤酒.油炸和烧烤食品,还有就是年轻人图省事最常当宵夜吃的方便面.还有肥腻的肉类.只要平时避免吃这些,减肥一定会起效的.春节怎么减肥，蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，春节怎么减肥。注意你这样的一个饮食是不好的。对你的身体是有影响的。苹果不要吃那么多，很多都是冷库拿出来的对身体太凉了。春节怎么减肥，注意早餐一定要吃好。要有碳水化合物（粥粉面）、蛋白质（牛奶鸡蛋）、水果和适当的油脂（鸡蛋可以i用煎蛋），中午的话最好是正常的饮食。晚餐再按照碗粥两个素包或者米饭素菜为好。主要是要运动。减肥操是比较好的。或者是快走等运动。有条件还可以进行代餐的帮助。

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!