促使头发快速生长，可从营养补充、头皮护理、良好作息、减少损伤、适度按摩这几个方面着手。 1.营养补充：头发的主要成分是角蛋白，摄取足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、豆类等，有助于头发的生长。同时，还要确保摄入足够的维生素 B 族、维生素 E 和铁、锌等矿物质。 2.头皮护理：保持头皮清洁，选择适合自己发质的洗发水和护发素。避免频繁烫染，减少对头发和头皮的损伤。 3.良好作息：充足的睡眠有助于身体的新陈代谢，利于头发的生长。规律作息，避免熬夜。 4.减少损伤：减少使用高温的美发工具，如直发器、卷发棒等。外出时做好头发的防晒措施。 5.适度按摩：用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮的血液循环，为头发生长提供良好的环境。 总之，头发的生长需要综合多方面的努力，保持良好的生活习惯和护理方式，耐心等待头发逐渐变长。

你好，脱发与很多因素有关系。如环境，内分泌，免疫等。可以口服一些复方甘草酸苷片，外用一些米诺地尔酊剂。平时注意少吃一些辛辣刺激的食物。不要熬夜，可以多吃一些新鲜蔬菜水果。

要使头发长得快，第一，要给头发补充充足的营养，如胡萝卜，它富含丰富的维生素A，还有核桃。第二，经常按摩头皮，加强头皮的血液循环，多梳理头发，据说一个人每天梳发的次数要与自己的年龄数相等，才有利于头发的生长；第三，保持头发干净，但也不能天天洗，洗发次数因季节和发质类型的不同而有所不同。第四，少烫发、染发。