19 岁是否还能长高，取决于多种因素，包括遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，但并非唯一决定因素。父母身高较矮，子女身高仍有突破的可能。 2. 营养：均衡的营养对身高增长至关重要。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等有氧运动能促进生长激素分泌。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌。每天应保证 8 小时以上的睡眠。 5. 骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查判断骨骺线是否闭合。若未闭合，还有长高空间；若已闭合，自然长高的可能性较小。 综合来看，19 岁仍有长高的机会，但具体情况需综合评估上述因素。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医咨询。

健康指导：您好：根据您对情况的描述，根据您的年龄进行分析，您还是有希望的。如果您的父母的平均身高高于您现在的身高，您可以通过多做引体向上运动，与跳跃运动，多吃瘦牛肉与胡萝卜以及黄豆来促进骨骼的进一步发育。少吃甜食避免影响生长素的分泌。

健康指导：你好，身高一般可以发育到二十五岁左右，根据您的情况遗传的基因有一部分的影响其次是后天的饮食运动的刺激，您可以到医院检查下骨垢线，如果还没有闭合那么还有继续发育的可能，日常要注意钙质的摄入和补充，避免熬夜，多进行运动

这个从你的这个现像来看还能增高一点，因为父母身高过低对你的影响很大。医生询问：