手淫过度可能导致性功能障碍，如早泄、勃起功能障碍，还可能引起身体虚弱、多汗等症状。原因包括心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病影响等。 1.心理因素：长期手淫可能产生焦虑、紧张等不良心理，影响性生活表现。应通过心理调节，如放松训练、心理咨询来改善。 2.生理因素：手淫频繁可能导致性器官敏感度增加，引起早泄。可通过锻炼盆底肌肉增强控制能力。 3.不良生活习惯：如长期熬夜、吸烟、酗酒等，会影响性功能。需调整作息，戒烟限酒，保持健康生活方式。 4.疾病影响：前列腺炎、尿道炎等疾病也可能导致性功能问题。应就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 5.缺乏锻炼：身体虚弱也会影响性生活质量。适当增加运动，如慢跑、游泳等，提高身体素质。 总之，要改善这种情况，需要综合调理。保持良好心态，养成健康生活习惯，必要时就医诊治。同时，性伴侣应给予理解和支持。

肾阳虚和肾阴虚都是中医术语，是不同的。肾阳虚是以腰酸，小便多，小便不黄，最主要是有怕冷，比如冬天下肢特别凉。肾阴虚，就会出现虚热症状，比如心烦，脚手心热，口干，急躁。你首先要对症，看看自己属于那一种。你说的那两种都属于补肾阳的，阳痿肾阳虚比较多。你可以吃点中药桂附地黄丸。

你好，你的情况可以参照阳虚治疗，在服用药物的同时多注意体育锻炼，增强体质，促进全身气血运行流畅。可以服用金匮肾气丸或右归丸，金锁固精丸可以服用，饮食上多吃一些温补类食物，比如韭菜、海产品、狗肉等。祝健康！

阳痿早泄食谱-竹笋炖羊肉菜系及功效：阳痿早泄食谱补阳食谱壮腰健肾食谱肢寒畏冷食谱口味：酸辣味工艺：炖竹笋炖羊肉的制作材料：主料：羊肉(肥瘦)500克,竹笋250克调料：味精3克,盐5克,胡椒粉2克,辣椒油10克,八角4克,大蒜（白皮）4克,大葱4克,姜4克教您竹笋炖羊肉怎么做，如何做竹笋炖羊肉才好吃1.羊肉加大料（八角）、姜块、盐炖熟，取一半切成小条形，另一半切成小丁；2.竹笋切成小圆形；3.炖锅置火上，放入酸汤，下羊肉丁和一半切好的竹笋，放入味精、盐、胡椒粉、蒜、葱花、姜块烧开入味，装于小竹桶内即可；4.用同样的方法，将条形羊肉和切好的另一半竹笋调好味加红油（辣椒油）烧入味，盛入小竹桶即可成辣味菜肴。竹笋炖羊肉的制作要诀：备酸汤500克。珍爱自己，做健康男人→《超邦黄精胶囊》，黄精、山药、牡蛎等名贵中药提取→治疗男性阳痿、早泄

您好，从您描述的情况看，您这是肾阴虚导致的，引起阴虚的病因有很多，如肾部问题，气血虚热等等。建议您应该去看看中医，自己也可以服用点六味地黄丸和金锁固精丸，看看有没有效果，六味地黄丸的服用一定要坚持3个月以上的。