健身完使用蛋白质粉增肌是否会伤害身体，取决于多个因素，包括个人身体状况、蛋白质摄入量、健身强度、饮食搭配以及肾脏功能等。 1. 个人身体状况：如果本身存在基础疾病，如糖尿病、肾脏疾病等，使用蛋白质粉可能会加重病情。 2. 蛋白质摄入量：过量摄入蛋白质粉，超出身体的代谢能力，会增加肝脏和肾脏的负担。 3. 健身强度：高强度的健身者对蛋白质需求较大，合理使用蛋白质粉有助于增肌；低强度健身者则可能不需要额外补充。 4. 饮食搭配：若日常饮食已能满足蛋白质需求，再补充蛋白质粉可能造成过剩。 5. 肾脏功能：肾脏功能不佳者，无法有效代谢多余蛋白质，易损伤肾脏。 总之，健身完是否能通过蛋白质粉增肌且不伤害身体，要综合考虑上述多种因素。建议在专业人士指导下，根据自身情况合理使用。

身高1.85m，体重68kg，体重指数BMI=19.87，亚洲人正常指数范围为：18.5~23.9。蛋白粉能增强抵抗力、提高身体素质，有利于肌肉健壮和增强体力，提高运动效果。适于体重控制、健美及运动爱好者。应选择有品质保证的蛋白粉产品。

根据您的情况来看可以试着应用蛋白粉来增加肌肉，但是建议还是通过正常的锻炼来实现增加肌肉含量。肌肉的生长发育必须是经常的合理锻炼，加上足够的营养支持才可以正常生长，仅单纯的服用保健品是不行的。

健康指导：健身后吃蛋白粉会有利于肌肉的生长，也可以补充人体所丧失的蛋白质，所以可以使用，但是要记住不能刚刚运动完就马上吃蛋白粉，这样对身体是非常不好的，休息大概半小时左右在服用蛋白粉，水啊等其他食物

健康指导：您好，现在很多年轻男性为了有傲人的胸腹肌都在以喝蛋白质粉来增肌，这方法有很明显的效果的，在医学上并没有什么会伤害身体的说法，只要按照用量合理服用即可，不要过量服用，祝你早日拥有人鱼线哦单纯的尿素氮升高可以因为饮食中摄入太多的蛋白质类食物导致，改变饮食结构，平衡蛋白质、含糖类食物和蔬菜的搭配，很快就可以恢复正常。