寒性体质是中医常见的体质类型，调理方法多样，包括饮食调理、运动调理、起居调理、中医调理、情绪调理等。 1.饮食调理：多食用温热性质的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，避免生冷寒凉食物。 2.运动调理：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，能促进血液循环，增强阳气。 3.起居调理：注意保暖，尤其是腹部、脚部。规律作息，保证充足睡眠。 4.中医调理：可通过艾灸、拔罐、泡脚等方式，温通经络，散寒祛湿。 5.情绪调理：保持心情舒畅，避免忧思过度，损伤阳气。 6.药物调理：如金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸等，需在医生指导下服用。 总之，寒性体质的调理需要综合多种方法，长期坚持，并根据个人体质和实际情况进行调整。若症状严重，建议及时就医，寻求专业中医的帮助。

你好.手脚发冷的原因有很多,比较多的是气血运行不畅,即气血虚弱.还有可能是你平时比较多愁善感,引起肝气不舒,肝是运行气血的部位,肝气不舒影响通身血气的流畅.还有一个可能就是肾阳虚.

如果是气血运行不畅的话平时要多注意补补,可以泡点红枣枸杞水喝,冬天可以多喝点姜汤暖胃.睡前用热水泡脚,泡到出汗为止.如果是肝气不舒,则要放宽心境,乐观积极一点.肾阳虚的话,平时饮食中注意补铁,铁是人体中制造血红蛋白的重要原料,而血红蛋白担负着机体运输痒的任务,血红蛋白不足会导致机体产热不足,使身体感到寒冷.可以适当进行食补,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等温补的东西,调理一下.也可以泡些党参,当归,益气平时适当运动,保证睡眠,平时注意观察下自己是否有胃寒,如有的话最好去医院看看.