在小房间内，黄色灯光和白色灯光对眼睛的影响取决于多个因素，如光的亮度、色温、频闪、显色指数以及使用时长等。 1. 亮度：过亮或过暗的灯光都对眼睛不利。亮度适中的黄色或白色灯光，能减少眼睛疲劳。 2. 色温：低色温的黄色灯光相对柔和，高色温的白色灯光可能更刺眼。 3. 频闪：无频闪的灯光能降低对眼睛的伤害，无论是黄色还是白色。 4. 显色指数：显色指数高的灯光能更准确地呈现物体颜色，减轻眼睛负担。 5. 使用时长：长时间在单一颜色灯光下用眼，都可能造成损伤。 综合来看，不能简单地说黄色灯光或白色灯光哪个对眼睛伤害小，而应根据具体的灯光参数和使用情况来判断。选择合适的灯具，并注意用眼卫生，才能更好地保护眼睛。

这个实际上是白色的光好因为白色的光更加的亮不至于眼睛那么累黄色的光虽然是暖色但是亮度不够的话也是不行的

你好，一般黄色灯光比白色灯光损伤小一些一般白光中对眼睛伤害较大的蓝光多一些，所以黄光更好一些