经常胃疼且反复，在饮食方面需要注意规律进食、选择易消化食物、避免刺激性食物、控制饮食量、注意食物温度等。 1.规律进食：定时定量进餐，避免饥一顿饱一顿，有助于维持胃肠道的正常节律。 2.选择易消化食物：如米粥、面条、馒头等，减轻胃肠道负担。 3.避免刺激性食物：远离辛辣、油腻、生冷、过酸、过甜的食物，以防刺激胃黏膜。 4.控制饮食量：每餐不要吃得过饱，防止胃部过度膨胀。 5.注意食物温度：过烫或过凉的食物都可能引起胃部不适，宜选择温热的食物。 总之，良好的饮食习惯对于缓解胃疼和预防其复发非常重要。如果胃疼持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并进行规范治疗。

病情分析：根据患者反复出现的胃疼且持续时间较长，需考虑不仅是胃食管返流导致，需警惕溃疡、胃炎等疾病。若单纯的胃食管反流饮食上注意忌讳进食高糖、高脂肪浓茶、咖啡、巧克力等食物。医生询问：是否有反酸嗳气等情况，是否在服用什么药物治疗？

您好，这个还是饮食不节制的缘故主要还是跟晚上吃的比较多有一定的关系的建议你晚上睡觉的时候枕头稍微高一点最好还是能少量多餐这样对胃肠道比较好但是反流性食管炎的话还是很难治愈的