一般32岁不是更年期，更年期月经紊乱属于雌激素缺乏导致。影响月经的因素有药物、雌激素、内分泌、子宫内膜炎、子宫肌瘤、盆腔炎、生活压力等。坚持适宜的运动适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。

针对更年期综合症中药治疗这个问题一定要得到重视，关于更年期综合症中药治疗为你解答如下：更年期综合症治疗原则：1.轻者采用保健措施，酌情使用镇静药。2.症状明显者采用以雌激素为主的替代治疗。3.用药宜遵循因人而宜用药规则。用药原则：1.症状较轻者，可采用心理谘询及保健措施，不需要药物治疗。如睡眠不好者可适当使用镇静药或多种维生素药物。2.症状明显者选用雌激素治疗，雌激素的效果，药量以潮热发生的次数来决定，其他症状供参考。3.雌激素的剂量宜小，无症状即可停药。4.雌激素治疗超过３月者，应在每３月底使用孕激素７￣１０日作为抗宫内膜增生。5.用药期间要定期作妇科检查、阴道细胞学检查，还要检查血压、尿糖、肝功能。6.乳房、生殖器官肿瘤、卜琳症、脑血管病、血栓形成患者忌用雌激素、肝病，胆结石、高血压患者慎用

女人更年期综合症主要由肾气亏虚所致。进入更年期后，女性就容易出现情绪烦躁、易怒、头晕、耳鸣、出汗、失眠、心悸等更年期综合症。而女人肾虚会导致各种更年期不适症状加剧，所以需依照肾阴虚或肾阳虚情况进行补肾。在补肾食品，这里推荐，黑芝麻在补肾方面是有口皆碑的。。更年期到来以前吃食物是能够推迟更年期的到来的，更年期症状表现出来以后，食物是不能代理药物起到治疗效果的，因为食物中的含量很少，必须通过外界补充雌激素达到治疗的效果，不然身体就会出现很多症状，潮热、盗汗、失眠。