长期失眠且常规药物效果不佳，可能与多种因素有关，如心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、药物耐受等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理问题可能导致失眠。可通过心理治疗，如认知行为疗法来改善。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境不佳会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度能帮助入睡。 3.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、内分泌失调等也会引发失眠。需针对具体疾病进行治疗。 4.生活习惯：长期熬夜、睡前过度兴奋、饮食不规律等不良习惯会影响睡眠。调整生活习惯，规律作息，睡前避免剧烈运动和刺激性食物。 5.药物耐受：长期使用同一种药物可能产生耐药性。在医生指导下更换药物，如唑吡坦、佐匹克隆、艾司唑仑等。 长期失眠需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗和调整。

失眠主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。这可看看中医，一般可吃些养血安神的中药来调理的，也可吃中成药安神宝颗粒。