昨天做很多俯卧撑，今胸肌腋窝疼咋回事？
2024-12-15 14:41
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我昨天做了好多俯卧撑今天胸肌和腋窝这两个？我昨天做了好多俯卧撑今天胸肌和腋窝这两个部位就特别疼！疼的快哭了！请问这是怎么回事啊？。
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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做大量俯卧撑后胸肌和腋窝疼痛，通常是由于肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、无菌性炎症、姿势不正确等原因所致。 1. 肌肉疲劳：俯卧撑是高强度运动，大量重复动作会使胸肌和腋窝周围肌肉过度劳累，产生疼痛。 2. 乳酸堆积：运动时肌肉无氧代谢增加，产生乳酸，未能及时排出，刺激神经引起疼痛。 3. 肌肉拉伤：运动幅度过大或姿势不当可能导致肌肉纤维轻微撕裂，引发疼痛。 4. 无菌性炎症：肌肉反复收缩和伸展，可能引起局部无菌性炎症反应，导致疼痛。 5. 姿势不正确：错误的姿势会使某些肌肉承受过多压力，造成疼痛。 一般这种疼痛经过休息、热敷、按摩等会逐渐缓解。如果疼痛持续不缓解或加重，伴有肿胀、活动受限等，应及时就医。可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解疼痛。但用药需遵医嘱。
2024-12-15 16:04
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