如果出现了类风湿性关节炎，个人建议暂时不要吃海鲜，同时平常也不要吃肥甘厚味的食物，平常不要喝酒，还要注意关节的保暖，主要是可以多吃一些肉类，豆制品，奶制品和新鲜的蔬菜水果，平常还可以配合，多用热毛巾热敷按摩关节，配合服用抗风湿的药物，控制病情。

你好，你的情况根据你的描述考虑为膝关节受寒引起的不适。应该做一些检查，可以做膝关节X光摄片检查，风湿、类风湿相关检查，可以用些活血化瘀的中成药如独一味胶囊、活血止痛胶囊等，可以进行局部热敷或理疗，或戴护膝套。

你好，你的这个情况，多是膝关节的肌腱或者韧带劳损所导致的症状。建议你可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸治疗。祝你健康快乐！

桼盖酸，你这种情况缺钙的可能性大。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收，祝你健康。