电解质紊乱出现呕吐、四肢无力，经休息调养稳定后，仍需注意饮食、水分补充、定期复查、避免诱因、适当运动等方面。 1. 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含钾、钠、钙等电解质的食物，如香蕉、橙子、牛奶、豆制品等。 2. 水分补充：每日保证充足的水分摄入，避免脱水再次引发电解质失衡。 3. 定期复查：按时复查电解质水平，以便及时发现潜在问题。 4. 避免诱因：如过度劳累、长时间高温环境作业、剧烈呕吐腹泻等。 5. 适当运动：增强体质，但要注意运动强度和时间，避免大量出汗导致电解质丢失。 6. 规律作息：保持充足的睡眠，有助于维持身体正常的生理功能。 7. 关注症状：若再次出现呕吐、无力、心悸等不适，及时就医。 总之，电解质紊乱稳定后仍不能掉以轻心，要从多方面注意，以维持身体的电解质平衡和健康状态。

您好，根据您的描述，可能有点低钠血症。饮食方面可以多吃点盐，就是炒菜要咸点，多喝水，注意休息。祝您健康。