总是感觉自己不舒服，可能是由生理、心理、环境、生活方式和疾病这几方面因素引起的。比如身体疲劳、精神压力大、环境恶劣、不良生活习惯以及患上某些疾病等。 1.生理因素：身体过度疲劳，缺乏休息和睡眠，会导致身体机能下降，从而感觉不舒服。 2.心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响神经系统和内分泌系统，引发身体的不适。 3.环境因素：长期处于嘈杂、污染严重或者温度不适宜的环境中，对身体产生不良刺激。 4.生活方式：如饮食不均衡，缺乏运动，吸烟酗酒等，都可能影响身体健康，导致不适感。 5.疾病因素：一些常见疾病如感冒、胃炎、高血压等，以及一些慢性疾病如糖尿病、心脏病等，都可能让人感到不舒服。 总之，如果经常感觉不舒服，应及时调整生活方式，保持良好的心态和环境。若不适持续或加重，应尽快到正规医院就诊，查明原因并接受相应治疗。

您的情况单从症状还不好判断，建议您还是尽早去医院检查一下及早确诊并针对原发病因治疗，以免延误病情，祝您身体健康！