睡觉起来脚板痛且肿，可能是外伤、感染、痛风、关节炎、血管问题等导致。 1.外伤：行走或运动时不慎受伤，如扭伤、拉伤，会引起脚板疼痛和肿胀。可通过休息、冷敷、抬高患肢来缓解。 2.感染：足部皮肤破损后细菌入侵引发感染，出现红肿热痛。需抗感染治疗，如使用阿莫西林、头孢克洛等药物。 3.痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节处，可能导致脚板突然疼痛和肿胀。治疗药物包括秋水仙碱、非布司他等。 4.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症刺激会引起脚板疼痛和肿胀。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠等。 5.血管问题：下肢血管栓塞或静脉曲张，影响血液循环，也可能出现这种情况。需要改善循环，必要时手术治疗。 脚板痛且肿的原因多样，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，以便进行针对性治疗。

脚痛与骨剌，肝肾虚弱，湿热，风湿，类风湿，痛风等有关，也与经络血液循环不好，受凉受风受湿等有关，建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或用中药成药如风湿马钱片，万通筋骨片，正清风痛片等。