预防眼病需要从多个方面入手，包括保持良好的用眼习惯、注意眼部卫生、合理饮食、避免过度用眼、定期进行眼部检查等。 1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息。读书写字时保持正确的姿势和距离。 2.注意眼部卫生：勤洗手，避免用手揉眼睛。不与他人共用毛巾等眼部用品。 3.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 4.避免过度用眼：控制使用电子设备的时间，避免在光线过强或过弱的环境中阅读或工作。 5.定期进行眼部检查：每年至少进行一次全面的眼部检查，及早发现和治疗潜在的眼病。 6.适当运动：促进眼部血液循环，增强眼部肌肉的调节能力。 7.避免眼部受伤：在进行可能对眼睛造成伤害的活动时，佩戴防护眼镜。 总之，预防眼病需要在日常生活中养成良好的习惯，关注眼部健康。只有这样，才能降低眼病的发生风险，保持清晰明亮的视力。

您好注意用眼卫生及用眼的良好习惯.ZXL