11 多岁初潮后仍有长高的可能，影响因素包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1. 遗传：父母身高对孩子身高有一定影响，但不是绝对的。父亲身高 175 厘米左右，母亲身高 159 厘米左右，孩子仍可能突破遗传限制。 2. 营养：均衡饮食至关重要，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3. 运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 睡眠：保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，每晚应睡足 8 - 10 小时。 5. 激素水平：初潮后，体内激素水平会发生变化，但如果生长激素分泌正常，仍有助于长高。 综合以上因素，孩子在初潮后仍有长高的机会，但具体能长高多少难以准确预测。建议保持良好的生活习惯，促进身高的增长。

您好能长高：一要常晒太阳；二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；三是每天9小时睡眠；四是多运动，长跑、跳绳、游泳；五是家庭中充满爱的氛围。

一般要到23岁左右，人长骨（骨头的一种，如股骨、腓骨、胫骨等都是）两端的骨骺才会封闭，人才会停止生长，所以不用着急，还要长呢。至于究竟要长到多少，要看你父母的身高、你是否运动、营养如何等多种情况。月经才来，因此，前1、2年可能都不规律（有可能2、3个月才来一次），因为这时候人还在快速发育，各种器官、组织功能还不完善，过一段时间就会逐渐有规律的。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

病情分析：来月经是发育期正常生理现象，不会影响身高注意补充生长发育期必须的营养，合理饮食，荤素搭配，多吃一些富含蛋白的食物以及新鲜的蔬菜水果，最好每天一杯牛奶，多坚持适当的体育锻炼，保证充足的睡眠，肯定会长高的