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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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在网吧上班每天不少于八小时，可能对身体产生多方面影响，如视力、颈椎、腰椎、心理、皮肤等。 1.视力：长时间盯着电脑屏幕，易导致视疲劳、近视加深、干眼症等。应定时休息，多眺望远方。 2.颈椎：长期保持一个姿势，颈椎压力增大，可能引发颈椎病。要注意活动颈部，做些简单的伸展运动。 3.腰椎：久坐易使腰部肌肉紧张，诱发腰肌劳损、腰椎间盘突出。适当起身活动，加强腰部锻炼。 4.心理：网吧环境嘈杂，工作压力可能较大，易产生焦虑、抑郁等不良情绪。要学会自我调节，放松心情。 5.皮肤：电脑辐射可能导致皮肤干燥、暗沉、长痘痘。注意清洁皮肤，做好保湿和防晒。 总之，在网吧工作要重视这些健康问题，养成良好的工作和生活习惯，如有不适，及时就医。
2024-12-16 11:08
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