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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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冬天睡觉手脚冰凉,可能由以下因素导致,如血液循环不良、体质虚寒、衣物保暖不足、缺乏运动、甲状腺功能减退等。 1.血液循环不良:冬季气温低,血管收缩,血液循环变慢,手脚等末梢部位供血减少,容易出现冰凉。 2.体质虚寒:有些人天生体质偏寒,阳气不足,难以温煦四肢,导致手脚在冬天容易发凉。 3.衣物保暖不足:睡觉时穿着单薄或被子过薄,无法有效保暖,使身体热量散失过快。 4.缺乏运动:运动量少,身体代谢缓慢,产热不足,也会在冬天睡觉时感到手脚冷。 5.甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌减少,影响身体的新陈代谢和产热,可能出现手脚冰凉。 如果冬天睡觉手脚冰凉的情况持续且严重,影响生活质量,建议及时就医,查明原因,并采取相应的措施改善。平时要注意保暖,适当运动,增强体质。
2024-12-16 00:49
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,您这是肾精亏虚引起的,可以考虑中药调理。建议服用金匮肾气丸,右归丸等药物。其次控制性行为的次数。
2015-12-07 23:41
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的当然也有个体差异的。建议多吃羊肉汤等。注意保温保暖。
2015-12-07 14:48
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回答2
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朱豫川
南京理工大学医院
一级
心血管科
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你好,手脚冰凉的主要原因主要是冷天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉的护理方案,每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
2015-12-07 09:26
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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3您好,中医认为,手脚凉是身体虚弱导致的,西医则认为是血循环不良导致的,所以需要积极中西医结合治疗,平常养成良好的饮食生活习惯。建议吃银杏叶片活血化瘀,改善血循环,吃补中益气丸增强体质,同时采取刮痧疗法,日常生活中要注意以下事项:加强营养,合理饮食,少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,多吃蔬菜水果补充维生素,多喝水,多吃牛奶、豆制品以及骨头汤等富含钙和高蛋白的食物,禁止进食辛辣刺激性食物,不要吸烟饮酒,积极参加体育锻炼,避免过度劳累和熬夜,保证充足的睡眠和休息,保持良好心态。
2015-12-07 09:22
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