高血压高血脂的调理，需从饮食、运动、作息、情绪、用药等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.饮食：减少高盐、高脂、高糖食物摄入，增加蔬果和粗粮。
2.运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.情绪：保持平和心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.用药：遵医嘱服用硝苯地平、阿托伐他汀、厄贝沙坦等降压降脂药。
总之，高血压高血脂患者要综合调理，定期监测血压血脂，遵医嘱治疗。

你好！具你叙述分析考虑避孕药一般在服药前后2小时禁食，避孕效果更好，服用避孕药后出现撤退性出血现象说明排除怀孕，请放心。建议你同房后在72小时以内服用紧急避孕药物是有避孕效果的，但是必能常吃，一般一个月只能服用次，一年最多吃3次，过多服用易引起月经不调、内分泌紊乱、撤退性出血的现象，严重引起不孕不育的现象，所以以后不准备要宝宝最好采取其他避孕措施，比如避孕套、节育环避孕副作用少，效果也不错，祝健康。

同房后72小时内服用紧急避孕药有效，避孕成功率是80%左右，服药后可能会出现撤药性出血。食物会影响米非司酮的药效，服药前后两小时须禁食，你这种情况有必要补服。

你好，根据你的情况考虑影响不大，建议再吃一粒建议你保持放松的心情，规律生活，规律饮食，全面营养。