39 岁意外怀孕 40 天，出现小腹胀痛、头晕症状，此时开始补充叶酸不算晚。怀孕早期身体会有一系列变化，小腹胀痛可能是子宫增大牵拉所致，也可能是先兆流产等。头晕可能与贫血、低血压等有关。叶酸能预防胎儿神经管畸形，即使现在补充也有一定益处。 1. 叶酸补充：叶酸对于胎儿神经系统发育非常重要，一般建议在孕前 3 个月开始补充，一直到孕后 3 个月。虽然现在开始不算早，但仍有积极作用。常见的叶酸有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、金斯利安多维片等。 2. 小腹胀痛原因：子宫增大牵拉周围组织可能引起轻微胀痛，这是正常的。但如果疼痛剧烈，伴有阴道出血，可能是先兆流产或宫外孕，需要及时就医检查。 3. 头晕原因：怀孕后血容量增加，可能导致生理性贫血引起头晕。也可能是低血压、低血糖、睡眠不足等原因。 4. 检查建议：应及时进行超声检查，确定孕囊位置和发育情况。同时，可检查血常规、血压、血糖等，明确头晕的原因。 5. 生活注意：保持充足的睡眠，避免劳累和剧烈运动。饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 总之，39 岁怀孕属于高龄孕妇，需要更加注意孕期保健。如有不适，及时就医，在医生的指导下进行相关检查和治疗。

叶酸是建议在孕前三个月及早孕三个月服用的，如果之前没有服用，只能现在开始了，你年龄偏大了，风险相对较大，所以需要加强产科检查的。