在日常饮食中，有些食物适宜食用，有些则应避免。常见的可食食物包括新鲜蔬果、优质蛋白食物、全谷物等；而高糖高盐高脂食物、含添加剂过多的食品等通常不建议食用。 1. 新鲜蔬果：如苹果、香蕉、青菜、西红柿等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。 2. 优质蛋白食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉，能提供人体必需的氨基酸，增强免疫力。 3. 全谷物：例如糙米、燕麦、全麦面包，富含膳食纤维和B 族维生素，利于消化和能量供应。 4. 坚果：如杏仁、核桃、腰果，含有健康的脂肪、蛋白质和抗氧化物质。 5. 低脂肪乳制品：如低脂牛奶、酸奶，可补充钙质和蛋白质。 6. 应避免的食物：高糖饮料、油炸食品、加工肉类、腌制食品、含反式脂肪酸的糕点等，这些食物可能增加肥胖、心血管疾病等的风险。 合理选择食物，保持饮食的均衡和多样性，有助于预防疾病，维持良好的身体状态。

你好，鼻窦炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。可以口服通窍鼻炎片、鼻炎康等药物治疗，鼻腔使用复方薄荷油滴鼻液治疗。

你好，饮食注意：鼻窦炎患者应多吃以下食物：1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮。2、大蒜和洋葱。3、全谷类和豆类，以摄取维生素B。4、葵花子、种子油，以摄取维生素E。5、贝类和坚果，以摄取锌。6、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。7、维生素E(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能促进免疫功能。