野生葛粉每次的食用量应综合考虑个人体质、年龄、健康状况、食用目的以及食用方式等因素。 1.个人体质：体质较强壮者可适当多食用一些，体质较弱者则应减少食用量。 2.年龄：儿童和老年人消化能力较弱，每次食用量宜少，如儿童每次 5-10 克，老年人 10-15 克。 3.健康状况：患有胃肠道疾病者应少量食用，每次 5-10 克；健康人群每次可食用 15-20 克。 4.食用目的：若用于保健，每次 10-15 克；若用于辅助治疗疾病，需根据具体病情调整。 5.食用方式：直接冲服时每次 10-15 克，搭配其他食材烹饪时可适当增加，但总量不宜超过 25 克。 总之，食用野生葛粉的量应因人而异，在食用过程中如出现不适，应立即停止并咨询医生。

您好朋友，您描述的情况一般一天20克就可以的，不要吃的过多的，

你好,像这样的情况,推荐中医治疗。辩证论治。有很好的疗效。少做过量的运动。少饮食刺激性的食物。保持生活规律。情绪稳定。