中年人肾虚是较为常见的问题，鹿鞭泡酒虽有一定传闻，但配方并无科学定论，且不能随意使用。肾虚调理应综合考虑饮食、运动、作息、药物治疗等。 1. 饮食调理：多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食物，有助于补肾。 2. 适量运动：如慢跑、太极拳等，能增强体质，改善肾虚。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。 4. 心理调节：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑紧张导致肾虚加重。 5. 药物治疗：可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物。但用药需遵医嘱，不可自行用药。 总之，肾虚的调理需要综合多种方法，不能单纯依赖鹿鞭泡酒这类未经科学证实的方法。如果肾虚症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

酒本身也有药的作用；而且，酒可以把药材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高了药效。酒和药能互相提高作用。如果说平时单用药时能发挥三分药力，那么在药酒中即可达六到八分。而且酒和药混合后，酒劲会加大，如果平时能喝半杯酒，对于药酒，就只能喝一口。

最好根据自己体质选择,可以咨询当地中医师,

冬天在家泡药酒的人很多，因为制作、保存都很方便。但是如果药材选料不当会影响药效，甚至产生毒性。一：药酒的作用：药酒包含酒和药物的双重功效，但主要是药用。酒本身也有药的作用；而且，酒可以把药材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高了药效。酒和药能互相提高作用。如果说平时单用药时能发挥三分药力，那么在药酒中即可达六到八分。而且酒和药混合后，酒劲会加大，如果平时能喝半杯酒，对于药酒，就只能喝一口。