睡眠浅不解乏且记忆减退可能由多种因素引起，如心理压力、不良睡眠习惯、疾病影响、环境因素、年龄增长等。 1.心理压力：长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠质量，导致睡眠浅和记忆减退。应学会调节情绪，如通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、熬夜、午睡时间过长等都可能影响睡眠。需养成规律的作息，睡前避免接触电子设备，保证充足的睡眠时间。 3.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病时，可能出现睡眠和记忆问题。应及时就医，明确诊断，根据病情进行药物治疗，如服用谷维素、维生素 B1、安神补脑液等。 4.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境因素会干扰睡眠。要创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 5.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能下降，可能出现睡眠变浅和记忆力不如从前。可通过适当锻炼、补充营养等方式改善。 总之，出现睡眠浅不解乏且记忆减退的情况，应先调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，要及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

复查........................医生询问：

你好，擅自用药会引起严重的不良后果，有的药物药性不是很稳定,为做到安全用药，建议在当地临床医生指导下使用。