下身出现痘痘样的东西，还长了疼痛的孢，可能是由多种原因引起，如感染、过敏、皮肤疾病、内分泌失调、不良卫生习惯等。 1.感染：细菌、病毒或真菌感染可能导致这种情况。比如常见的金黄色葡萄球菌感染，会引起局部红肿疼痛。 2.过敏：接触到某些过敏原，如化纤内裤、特殊的洗涤剂等，可能引发过敏反应，出现皮疹和疼痛。 3.皮肤疾病：像湿疹、股癣等皮肤疾病，也会有类似表现。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，可能影响皮肤的正常代谢，导致异常。 5.不良卫生习惯：长时间不清洁下身，或者穿着不透气的衣物，容易滋生细菌，引发症状。 出现下身长痘长孢且疼痛的情况，不要自行处理，应尽快到正规医院的皮肤科或妇科就诊，进行相关检查，明确病因后，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持下身清洁干燥，穿着宽松透气的衣物，避免搔抓和刺激患处。

根据您的描述，可考虑为外阴炎，建议每日用1：5000的高锰酸钾液洗外阴部2—3次，擦干后用抗生素软膏涂抹患处。还要注意进行适当的护理，要经常保持阴部的清洁、干燥，不穿化纤内裤。

建议你避免辛辣食物，低脂饮食，擦红霉素软膏试试.不要挤压，否则容易导致感染扩散，甚至发生生命危险。另外也可以适当口服一点点抗生素的。而且最好还是应该看看医生平时注意保持局部皮肤清洁卫生