感冒鼻塞睡不着，可通过饮食、体位、热敷、冲洗及用药来缓解。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：多喝水，清淡饮食，多吃蔬果，如橙子、青菜。
2.体位：高枕卧位，利用重力减轻鼻腔黏膜充血水肿。
3.热敷：用温热毛巾敷鼻腔，促进血液循环。
4.冲洗：生理盐水冲洗鼻腔，清除黏液。
5.用药：遵医嘱服用复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒、双黄连口服液等。
感冒鼻塞时应注意休息，多喝水，若症状持续不缓解，应及时就医。

毛孔粗大比较难以解决，只能缓解和防止进一步加重，。首先要注意面部的清洁和补水，注意定期做一下面膜，如果有炎症要及时控制，可以考虑点阵激光和嫩肤等美容方法。

跟据你的所述，有很多人皮肤就是这样的，很难改变，所以平时注意清理就好建议不做任何处理，平时规律饮食，多食用蔬菜水果，注意休息，希望可以帮到您