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回答5
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戴湘庭
南京市大厂医院
二级
内科
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影响身高的因素较多,包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。通过合理的方法,可在一定程度上促进身高增长。 1.遗传:遗传因素对身高有重要影响,但并非唯一决定因素。通过后天努力仍有改善空间。 2.营养:保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,应保证每天 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动:适量的运动有助于骨骼发育,如篮球、跳绳、游泳等。 5.疾病:某些疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,若有相关症状应及时就医诊治。 总之,14 岁仍处于生长发育阶段,要综合采取多种措施促进身高增长。同时,保持积极乐观的心态也很重要。如果对身高增长存在疑虑,建议到正规医院的内分泌科就诊咨询。
2024-12-15 20:07
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回答4
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,首先你这个时候正是发育的时候。自己的话注意多运动,补钙,有条件的话可以查一下生长激素的情况。少就可以不上。
2015-12-08 05:40
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,身高和遗传,营养以及后天的锻炼等有关。建议您,平时注意加强营养,多吃一些含钙的食物,平时注意加强体育锻炼,促进长高。
2015-12-08 05:33
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,建议可以运动和饮食来帮助。你好,建议患者可以每日多跑步,跳绳,饮食上多喝牛奶,谷类食物,富含钙的食物。
2015-12-07 14:25
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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根据你的情况,身高和年龄、遗传、后天营养等因素有关,考虑你的年龄,身高143在正常范围,一般身高生长可以发育到成年建议平常多运动、加强营养,保持充足的睡眠,有利于生长激素的分泌,可以促进骨骼生长
2015-12-07 08:08
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