半夜易醒且难以再入睡，可能由精神压力、环境因素、生物钟紊乱、疾病影响、不良生活习惯等所致。 1.精神压力：工作或生活中的压力过大，导致大脑持续处于兴奋状态，影响睡眠。可通过适当运动、听音乐等方式放松。 2.环境因素：卧室噪音大、温度不适宜、光线过强等，都可能干扰睡眠。要营造安静、舒适、黑暗且温度适中的睡眠环境。 3.生物钟紊乱：长期作息不规律，使得生物钟失调。需调整作息，每天在固定时间上床睡觉和起床。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能影响睡眠。需及时就医，明确诊断后进行治疗。 5.不良生活习惯：睡前喝咖啡、茶等刺激性饮品，或睡前使用电子设备，都会影响睡眠。应改掉这些习惯。 总之，半夜易醒且难以再入睡的原因多样。若这种情况持续时间较长，严重影响生活质量，建议及时到正规医院的神经内科或精神心理科就诊，寻求专业帮助。

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

从中医上说，两点以后是肝主时，你可能有点心肝火旺或者肝阴虚火旺引起的失眠建议找中医大夫辨证施治，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体，平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼。