你好，根据你描述的情况出现硬块的现象，考虑是乳汁淤积乳导管不通畅的原因，可以先用毛巾热敷乳房，再用吸奶器将残留的奶水吸出，预防乳腺炎，可以在，毛巾热敷后用手按摩硬块，如果按摩无效，需要去医院找按摩师按摩。如果出现发烧的现象考虑乳腺炎，需要暂停母乳，及时去医院治疗。

从你提供的信息看，你的情况有可能是乳腺管通畅不好所致，但需要注意排除乳腺炎，建议到当地医院检查乳腺彩超明确原因，然后才能做进一步治疗的，祝健康幸福

如果要挤奶，可以先拿较热的毛巾敷乳房，并顺乳腺管方向按摩，一边各按摩5分钟，一天两次，如果受的了的话可以按摩久一点·一定要用最热的毛巾凉了就换，然后再挤，一定要挤到乳房没有硬块才行，挤的时候注意手法不能太重。

如果要挤奶，可以先拿较热的毛巾敷乳房，并顺乳腺管方向按摩，一边各按摩5分钟，一天两次，如果受的了的话可以按摩久一点····一定要用最热的毛巾凉了就换，然后再挤，一定要挤到乳房没有硬块才行，挤的时候注意手法不能太重。

首先的应该要考虑和有急性乳腺炎导致的有直接关系的，其次的也要和有不规律的饮食或生活习惯有联系的应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要做个乳腺彩超的检查的，如果都在正常的范围内我主张你应该用青霉素类的药物来治疗的。

有些人自己断奶之后就好了，这个不用太担心，可以让宝宝多允吸，这样既给了宝宝充足的乳汁，又可以缓解乳汁的淤积，可以减轻症状。用热敷的同时，自己可以用吸奶器把奶吸出来，严重的话要去医院打消炎针。保持心情愉悦，营养均衡，注意休息。