慢性胃炎史且手淫后出现手脚冷、精力差、脸色青、脱发、毛孔粗大等症状，可能与身体虚弱、内分泌失调、血液循环不良、精神压力及不良生活习惯等有关。 1. 身体虚弱：长期手淫可能导致身体元气损耗，引起肾虚，表现为手脚冷、精力差等。应注意休息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。 2. 内分泌失调：频繁手淫可能影响体内激素平衡，导致脱发、毛孔粗大等。规律作息，保持良好心态有助于调节内分泌。 3. 血液循环不良：手淫后血管收缩，血液循环不畅，会出现手脚冷。可通过按摩、热敷等方式促进血液循环。 4. 精神压力：对自身健康的担忧会产生精神压力，加重症状。学会放松，减轻心理负担。 5. 不良生活习惯：饮食不规律、睡眠不足等不良习惯也会影响身体状态。要保持均衡饮食，保证充足睡眠。 总之，要综合调理身体，改善生活方式。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行全面检查和治疗。

你好，这样的情况考虑是肾阳虚引起的，建议服用桂附地黄丸治疗。、