腰酸背痛且检查出缺钙，拍 X 片后，需综合多方面因素进行处理，包括补充钙剂、调整饮食、适度运动、改善生活习惯、定期复查等。 1. 补充钙剂：可选用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等钙剂。但要注意，不同钙剂的吸收效果和适用人群有所不同，应在医生指导下选择。 2. 调整饮食：增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 3. 适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强骨骼和肌肉力量。 4. 改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，保证充足的睡眠，减少熬夜。 5. 定期复查：按照医生建议的时间复查血钙水平、骨密度等，了解身体恢复情况。 总之，对于腰酸背痛缺钙的情况，要采取综合措施，持之以恒地进行调理和治疗，以改善症状，提高生活质量。

成年人补钙的话可以用迪巧维D钙咀嚼片，这是专门针对成人设计的迪巧补钙产品。不过还是选择适合自己的。考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。

单纯症状不能确诊，需要抽血化验血清钙看看。这个不能排除缺钙。一般情况下缺钙或者骨质疏松症可以服用迪巧钙或者盖天力，另外疼痛严重需要服用止痛药芬必得胶囊。医生询问：

按照你的描述如果出现关节和腰部的疼痛要怀疑风湿的可能与缺钙的关系不大啊，现在生活条件不错饮食中就会有充足的钙，一般不容易缺钙的建议平时注意少活动，别受凉，口服点活血通络消炎止痛的中成药，最好查个风湿四项看看，补钙的作用不大啊饮食注意多吃点富含钙是食物即可，就是想补钙可以口服点钙尔奇

1,腰痛可以是肾缺血、肾炎、腰肌劳损等，但是肾炎会有，肾区的叩压痛，小便蛋白阳性等。腰肌劳损多可见，劳动后更为加重。此外一些肾结核等建议你拍个腰部的片子，检测一下尿常规，肾功能、尿微量白蛋白、胱抑素C,等，注意休息，明确病因之后在治疗