坐火车吹空调后湿气入体导致腿关节疼，可能与关节受凉、血液循环不畅、关节炎发作、免疫功能异常、肌肉紧张等有关。 1.关节受凉：空调冷风直接刺激关节，使关节周围组织收缩，引发疼痛。应注意保暖，可热敷关节。 2.血液循环不畅：寒冷导致血管收缩，血液循环变差，关节得不到充足养分和氧气。适度活动关节，促进血液循环。 3.关节炎发作：本身有关节炎基础病，受凉后诱发或加重。可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 4.免疫功能异常：身体免疫调节失衡，对寒冷刺激反应过度。增强免疫力，保持良好作息和饮食。 5.肌肉紧张：关节周围肌肉因寒冷而紧张，牵扯关节产生疼痛。进行轻柔的按摩放松肌肉。 如果腿关节疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 光、风湿因子检测等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，日常要注意关节防护，避免再次受寒。

你好,膝盖疼,这是一种膝关节的退行性变，随着年龄增长，所有人都会出现。但如果是爱运动，经常爬山、爬楼，或经常反复深蹲练习的人会发病更早。初期走平路时是不痛的，只在上下楼、下蹲时痛，但如逐渐加重或某一次运动量过大，引发膝内滑膜炎，则症状骤然加重。

你好，就你描述的情况来看，建议平时注意保暖，避免受凉。以后尽量避免上述情况的出现，适当加强锻炼，注意保暖，可以考虑适当口服风湿安泰片