无大病且未服过敏药的情况下，日常保健可从合理饮食、适度运动、规律作息、良好心态、定期体检等方面入手。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白，如西兰花、苹果、燕麦、鸡肉等。减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 2.适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能和免疫力。 3.规律作息：保持充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，有助于恢复体力和维持身体正常代谢。 4.良好心态：学会调节情绪，减轻压力，避免焦虑和抑郁。 5.定期体检：每年进行一次全面体检，及时发现潜在的健康问题。 总之，做好日常保健有助于维持身体健康，提高生活质量。

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可以康复的,男性还可以采取以下几种方法会有帮助的:1,追踪想象法:想象知自己和妻子热恋时的情景以及第一次作爱成功时的欢快的镜头,使自己轻松的进入角色.2,身心调节法:要改变不良的生活方式以及不良的心态.酗酒,过劳,不讲卫生,急躁等都易导致心身疾病;生活有规律,人际关系协调,淡薄名利的处事方式有助于身心健康,使家庭生活协调和谐.3,按摸放松法:手法刺激体表某些特定的部位可以调节内脏器的活动功能;缓和,轻微的连续刺激,有抑制中枢和兴奋周围神经的作用;急速,较重且短促的刺激可兴奋中枢和周围神经.由于按摸能调节人体内的神经系统,因而可消除精神性疲劳.

要离婚,什么理由都可以,不离婚,什么都不是理由