手臂和胸膛出现直径 3 毫米的小硬粒，可能是由于皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维瘤、淋巴结肿大、皮肤炎症结节等原因造成的。 1. 皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。表现为圆形硬度中等的肿物，可推动。治疗通常是手术切除。 2. 脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，生长缓慢，质地柔软，边界清楚。一般无需处理，若瘤体较大或影响美观，可手术切除。 3. 纤维瘤：由纤维结缔组织组成，多为良性。瘤体较小，质地较硬。通常以手术切除为主。 4. 淋巴结肿大：可能是感染、免疫反应、肿瘤等引起。若为感染导致，可使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛等治疗。 5. 皮肤炎症结节：比如毛囊炎、疖肿等炎症后形成的结节。需要局部涂抹抗生素软膏，如莫匹罗星软膏。 总之，手臂和胸膛出现小硬粒的原因多样。如果发现硬粒持续增大、疼痛、红肿或出现其他异常，应及时到正规医院就诊，明确诊断后采取相应的治疗措施。

您好，根据你的描述，考虑是毛囊炎。建议注意皮肤卫生，勤洗澡避免辛辣刺激性食物。有什么情况随时提问。